A Primavera e as Alergias Respiratórias – Parte 2
Como dito no artigo anterior, a primavera traz, além de sua beleza e do clima agradável, o pólen e os ácaros, responsáveis por causar as crises de rinite e asma nesta época do ano.
Além do tratamento (o medicamentoso prescrito pelo médico), uma série de medidas ambientais podem ser tomadas em casa e, se possível, também no ambiente de trabalho/estudo com o objetivo de reduzir a exposição ao pólen, ácaro, poeira e outros agentes causadores de alergias.
A seguir algumas destas medidas, que sempre recomendo para meus pacientes e reforço frequentemente nas consultas:
1 – Mantenha a casa sempre limpa e livre de pó
A poeira domiciliar é um dos principais fatores desencadeantes de crises alérgicas. Não é necessário usar nenhum tipo de produto ou equipamento específico para manter a casa limpa.
2 – Fique longe de mofo ou bolor
Manter a casa sempre bem ventilada é uma das melhores formas de evitar umidade, o que propicia o aparecimento dos bolores. Mas nem sempre isso é possível, principalmente em dias frios e chuvosos do inverno. Então é importante limpar paredes, teto e armários ao menor sinal de aparecimento de mofo.
3 – Evite ter cortinas de pano e tapetes na casa
Troque as cortinas de pano por persianas ou de materiais plásticos, que não acumulam poeira e são mais fáceis de lavar. Alternativamente, aspire as cortinas de pano pelo menos 1 vez por semana e tire-as para lavar a cada 2 ou 3 meses.
4 – Evite ter animais domésticos
Se não for possível, pelo menos não permita que o seu cão ou gato entre no seu quarto.
5 – Deixe plantas e flores no lado de fora de casa
Evite que o pólen das flores se acumule dentro de casa.
6 – Coloque colchões, cobertores e travesseiros no sol uma vez por mês
Com isso, retira-se a umidade, combatendo a proliferação de mofo e dos ácaros. Se possível, lave os cobertores e travesseiros 2 a 3 vezes por ano. Evite também travesseiros e cobertores preenchidos com penas.
7 – Não fume e evite o fumo passivo
As fumaças do cigarro contem milhares de substâncias que podem desencadear crises de alergia.
Vale lembrar que estas medidas são de caráter geral. Por exemplo, nem todas as pessoas com alergia respiratória tem alergia ao pelo de animais e por isso não teria problemas em ter um animal doméstico. Entretanto os animais domésticos precisam ter uma higiene adequada, com banhos pelo menos a cada 1 ou 2 semanas, para evitar que transportem poeira e ácaros pela casa.
Concluindo, fica claro que o tratamento das alergias respiratórias (rinite alérgica e asma) depende tanto do uso correto e regular dos medicamentos quanto do controle ambiental, principalmente dentro de casa.
Dr. Helder Vinicius Ribeiro
Médico Pneumologista
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